2026最新版 美國高中交換生計畫完整介紹｜申請資格、費用、流程、美國高中推薦一次整理

美國高中交換生計畫（High School Exchange Program）是由美國政府推動多年的國際文化交流計畫，目的在於促進不同國家的學生透過教育與家庭生活建立跨文化交流。

學生可持 J-1 文化交流簽證前往美國，就讀當地公立高中一學年，並入住經過審核的寄宿家庭，深入體驗美國教育制度與生活文化。

相較一般美國高中留學，美國高中交換生最大的特色在於學費及住宿費由計畫提供，因此能以較低的預算完成一年的海外學習。

對於希望讓孩子提早接觸國際教育、提升英文能力及培養獨立生活能力的家庭而言，是相當具有吸引力的選擇。

根據交換生計畫說明，學生將於一年內就讀公立高中、入住寄宿家庭，並透過文化交流、校園生活與英語環境提升語言能力及國際視野。

什麼是美國高中交換生計畫？

美國高中交換生計畫（High School Exchange Program）是美國政府推動多年的國際文化交流方案。

目的並不是單純出國念書，而是透過文化交流，讓世界各國學生體驗真正的美國生活。

交換學生將：

• 就讀美國公立高中
• 與美國學生一起上課
• 參加社團活動
• 入住美國寄宿家庭
• 體驗完整一年美國高中生活

這也是許多美國大學十分看重的國際學習經歷。

美國高中交換生適合哪個年齡階段的學生？

美國高中交換生計畫主要招收 15 至 18 歲左右的學生，通常適合國三、高一、高二、高職及五專學生申請。

依照美國交換生計畫規定，申請者需符合各年度的年齡限制，並具備良好的在校成績、基本英文溝通能力及適應海外生活的能力。

多數學生會選擇在高中階段參加交換生計畫，原因是此時正值語言學習與人格發展的重要時期，不僅能快速提升英文能力，也能透過美國高中教育培養獨立思考、自主學習及跨文化溝通能力。

如果未來有計畫申請美國、加拿大、英國或其他海外大學，高中交換生的國際學習經歷也能成為個人學習歷程中的亮點，展現學生具備國際視野、適應能力及主動學習的特質。

適合申請的學生族群

就讀年級	是否適合申請	說明
國三	✔	提早體驗美國高中教育，返台後可銜接高中課程。
高一	✔	最多學生選擇的申請階段，返國後仍有完整高中學習規劃。
高二	✔	可累積海外學習經驗，為未來申請海外大學做準備。
高職	✔	拓展國際視野，提升英文能力與跨文化交流能力。
五專	✔	符合年齡條件者可依計畫規定申請。

提醒： 美國高中交換生每年的申請資格及年齡限制可能略有不同，建議提早一年開始規劃，由顧問協助確認是否符合最新申請資格及時程安排。

美國高中交換生計畫特色

一年完整體驗美國高中教育

交換學生將與美國當地學生一起上課、完成作業、參與校園活動及社團，真正融入美國高中生活，而非短期遊學或夏令營。

學生除了學習課堂知識，也能參與美式教育強調的討論、分組合作、簡報及課外活動，深入了解美國教育文化。

沉浸式英語學習環境

學生每天都在全英文環境中生活，包括課堂、寄宿家庭及日常生活，因此英文能力通常能在一年內獲得顯著提升。

除了英文能力之外，也能培養跨文化溝通技巧及國際競爭力。

培養獨立生活能力

入住寄宿家庭後，學生需要學習安排生活、遵守家庭規範、與不同文化背景的人相處，逐步建立責任感、自主能力及問題解決能力。

以合理預算完成海外學習

美國高中交換生最大的特色之一，就是公立高中免學費、寄宿家庭免住宿費，大幅降低赴美就讀高中的整體花費，讓更多家庭有機會安排孩子體驗海外教育。

美國高中交換生 VS 美國高中留學

很多家長容易將交換生與正式留學混為一談，但兩者在目的、簽證及學校類型都有明顯差異。

項目	美國高中交換生	美國高中留學
簽證	J-1	F-1
就讀時間	一學年	可多年
學校	公立高中	私立高中為主
學費	免學費	需支付學費
寄宿	美國寄宿家庭	寄宿家庭或學生宿舍
計畫目的	文化交流	正式留學

若學生希望先體驗美國教育，再決定是否繼續留學，交換生通常是較適合的第一步。

美國交換生高中推薦｜精選美國私立高中與寄宿高中介紹

七所高中應該怎麼選？

每位學生的英文能力、個性、興趣、未來升學目標及預算都不同，因此沒有「最好的學校」，只有最適合自己的選擇。

建議家長可以從學校所在地、住宿方式、課程特色、校園環境及未來升學方向等面向進行評估，再搭配學生的學習需求，選擇最適合的美國高中。

以下整理上述七所推薦學校的特色快速比較:

學校	所在州	類型	適合學生
Sierra Canyon School	加州洛杉磯	私立走讀	希望進入美國頂尖私立高中、重視學術表現，並希望申請美國名校的學生。
Norwich Free Academy	康乃狄克州	私立走讀	喜歡新英格蘭教育環境，希望修讀 AP 課程及累積大學升學實力的學生。
Cheshire Academy	康乃狄克州	私立寄宿	希望體驗完整寄宿生活、小班制教學及個人化升學輔導的學生。
South Hills Academy	加州科維納	寄宿／走讀	喜歡加州生活環境，需要 ESL 英語輔導及國際學生支援服務的學生。 (shacademy.org)
Oak Hill Academy	維吉尼亞州	私立寄宿	喜歡寧靜校園、重視品格教育、體育發展及完整寄宿生活的學生。 (Oak Hill Academy)
Oak Christian School	加州西湖村（Westlake Village）	私立寄宿	希望接受大學預備教育，並兼顧 STEM、藝術、體育及全人教育的學生。
Life Prep Academy	堪薩斯州威奇托市	私立寄宿	希望在小班制環境接受大學預備課程，同時重視藝術、體育及住宿校園生活的學生。 (Life Prep Academy)

美國高中交換生如何申請？申請資格與流程完整介紹

申請資格

一般而言，申請美國高中交換生需符合以下基本條件：

• 年齡約 15 至 18 歲（依各年度計畫規定為準）
• 在校成績達一定標準
• 具備基本英文溝通能力
• 通過 ELTiS 或指定英文能力測驗
• 通過交換生面試
• 身心健康，具備良好生活適應能力
• 品行良好，願意遵守美國學校及寄宿家庭規範

除了學業與英文能力外，交換生計畫也相當重視學生的個性特質，例如是否具備獨立生活能力、願意接受不同文化，以及是否能與寄宿家庭及同學建立良好的互動關係。因此，面試也是申請過程中相當重要的一環。

英文能力要求

申請美國高中交換生不需要提供 IELTS 或 TOEFL 成績，但必須具備基本的英文聽、說、讀、寫能力，能夠適應全英文的高中課程及寄宿家庭生活。

大部分交換生計畫會要求學生參加 ELTiS（English Language Test for International Students） 英文能力測驗，並依照各合作機構規定達到錄取標準。

一般而言，建議 ELTiS 成績達 223 分以上，部分計畫或合作單位可能要求 230 分以上，實際錄取標準仍須依當年度公告為準。

除了測驗成績外，合作單位也會安排英文面試，評估學生是否具備基本溝通能力，包括：

• 能以英文進行日常對話。
• 能理解老師課堂上的基本指令與內容。
• 能與寄宿家庭進行生活交流。
• 具備獨立解決問題及表達想法的能力。

即使英文程度尚未非常流利，只要願意開口溝通、具備良好的學習態度及適應能力，多數學生都能在一年交換期間大幅提升英文實力。

提醒： 各交換生計畫對 ELTiS 成績要求可能略有不同，建議申請前先向鉅霖國際留學確認最新的英文能力標準及申請資格，協助學生做好完整的申請準備。

延伸閱讀:英文檢定考試指南

申請7大步驟

Step 1｜留學規劃與交換生諮詢

由專業顧問了解學生的英文能力、在校成績、個人興趣及未來升學規劃，評估是否符合交換生申請資格，並協助規劃適合的出發時間。

Step 2｜參加英文能力測驗

依照合作機構規定，學生需參加 ELTiS 英文能力測驗或其他指定測驗，以確認具備基本的英文溝通能力。

Step 3｜準備申請文件

完成申請前，需準備相關文件，包括：

• 護照影本
• 在校成績單
• 英文推薦信
• 個人自傳
• 家長同意書
• 其他計畫指定文件

Step 4｜參加交換生面試

合作單位將安排面試，評估學生的英文表達能力、個人特質、學習動機及文化適應能力，確認是否適合參與交換生計畫。

Step 5｜安排寄宿家庭與美國高中

通過審核後，合作單位將協助媒合美國寄宿家庭及就讀學校，並提供相關資料，讓學生提前了解未來的生活與學習環境。

Step 6｜辦理 J-1 交換生簽證

取得交換生資格後，開始辦理 J-1 簽證，包括 DS-2019 文件、DS-160 線上申請、預約美國在台協會（AIT）面談及相關文件準備。

Step 7｜參加行前說明並前往美國

出發前，學生將參加完整的行前說明會，了解美國校園文化、寄宿家庭生活、安全注意事項及當地生活資訊，做好充分準備後前往美國展開一年的交換生活。

美國寄宿家庭（Host Family）介紹

寄宿家庭（Host Family）是美國高中交換生計畫的重要特色，也是學生體驗美國文化最直接的方式。

所有寄宿家庭皆由美國合作單位依照計畫規範進行篩選與審核，並通過背景調查及居住環境評估，提供學生安全且適合居住的生活環境。

交換學生將與美國家庭共同生活，體驗當地的生活方式與文化習慣，包括一起享用三餐、參與家庭聚會、節慶活動及日常生活，透過每天的互動自然提升英文能力，並培養跨文化溝通能力與獨立生活能力。

寄宿家庭的組成相當多元，每個家庭都有不同的生活方式。

學生需要尊重寄宿家庭的生活規範，主動溝通並積極參與家庭生活，才能真正融入美國文化，留下難忘的交換學生回憶。

美國高中交換生一年費用多少？

項目	費用參考
計畫費	約40–60萬元
美國高中學費	免費
寄宿家庭	免費
保險	已含或另計
機票	約4–8萬元
零用金	每月300–500美元

美國高中交換生一年大約需要多少預算？

相較一般美國私立高中一年學費加住宿費動輒新台幣 150 至 300 萬元，美國高中交換生因採 J-1 文化交流計畫，就讀美國公立高中並入住寄宿家庭，因此無須支付學費及住宿費，大幅降低赴美留學成本。

一般而言，美國高中交換生一年的總預算約為 新台幣 40 至 60 萬元，實際費用會依照合作單位、計畫內容、保險方案及機票價格而有所不同。

除了計畫費之外，家長也建議預留部分零用金及個人生活開銷，讓學生在美國生活更加充裕。

交換生計畫的費用包含哪些項目？

大部分交換生計畫費用通常已包含以下內容：

• 美國公立高中就讀安排
• 美國寄宿家庭住宿
• 每日基本餐食
• 學生醫療保險
• J-1 簽證文件辦理
• 美國當地接待與學生管理
• 行前說明會
• 緊急協助與當地支援服務

由於每個合作單位提供的服務內容略有不同，建議申請前向顧問確認詳細的計畫內容及包含項目。

學生另外自行負擔費用

除了交換生計畫費用之外，學生仍需自行準備部分個人支出，例如：

• 國際來回機票
• 美國國內交通費
• 每月生活零用金
• 課外活動費用
• 個人旅遊及購物
• 學校制服或指定用品（依學校規定）

建議每月預留約 300 至 500 美元作為零用金，方便支付日常生活及社交活動費用。

美國高中交換生與美國私立高中留學費用比較

項目	美國高中交換生	美國私立高中留學
一年學費	免費	約 80～180 萬元
住宿	免費（寄宿家庭）	約 30～80 萬元
保險	已含或另計	依學校規定
機票	約 4～8 萬元	約 4～8 萬元
一年總費用	約 40～60 萬元	約 150～300 萬元

美國高中交換生結束後的升學規劃

完成一年交換後，學生可依照未來目標規劃後續升學方向。

例如：

• 返回台灣完成高中
• 申請美國私立高中
• 規劃加拿大高中
• 申請英國高中
• 未來申請美國、加拿大、英國或其他國家的大學

交換生所累積的國際學習經驗、英文能力及跨文化能力，對於未來海外升學都具有相當大的幫助。

美國高中交換生常見問題 FAQ

Q1 美國高中交換生可以自己選州嗎？

交換生以文化交流為目的，通常無法指定州別，實際分發依主辦單位與寄宿家庭安排為主。

Q2 美國高中交換生一定住寄宿家庭嗎？

是，J-1 交換生需入住經審核的美國寄宿家庭，深入體驗當地生活與文化。

Q3 美國高中交換生需要托福或雅思嗎？

一般不需要，多數計畫採 ELTiS 英文能力測驗及面試評估學生的英語溝通能力。

Q4 美國高中交換生一年後可以留在美國嗎？

J-1 交換計畫結束後須返回原居地；若希望繼續在美國就讀高中，可依規定申請 F-1 學生簽證並轉讀私立高中。

Q5 美國高中交換生值得參加嗎？

若希望在高中階段提升英文、培養獨立能力、體驗美國教育制度，並為未來海外升學累積國際經驗，美國高中交換生是一項兼具教育價值與預算效益的選擇。

為什麼選擇鉅霖國際留學協助申請美國高中交換生？

鉅霖國際留學擁有多年海外教育規劃經驗，協助學生從交換生申請到後續升學規劃，提供一站式服務。

我們提供：

• 一對一留學規劃
• 美國高中交換生申請
• 英文能力評估
• 文件與面試輔導
• J-1 簽證協助
• 行前說明
• 美國高中留學銜接規劃
• 美國、加拿大、英國等海外升學諮詢

無論是希望透過交換生體驗美國教育，或計畫未來銜接海外高中、大學，鉅霖都能依照學生的學習目標與家庭預算，量身打造最適合的國際教育方案。

你可能還想知道

• 加拿大高中留學完整指南
• 墨爾本中小學留學完整攻略
• MPW 英國中學完整介紹